斉藤酒類店

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春ですね。春に楽しいダイエットカレーを紹介しますね。

春ですね。春に楽しいダイエットカレーを紹介しますね。

材料は、何でもある物で作れば良いと思いますが、約8人分です。玉ねぎ1個 ひき肉200g きのこ〈何でも〉 根菜類(何でも) ぜーんぶ一緒に鍋に入れて、水を100cc位入れて ミズ炒めを、します。しんなりしてきたら水をカレールー1箱分の、各御家庭のお好みの量を入れて煮ていきます。材料が柔らかくなってきたら、ルーを入れて、仕上げます。大きな葉っぱ〈キャベツ、白菜、他、)ここではつるムラサキの葉を使ってます。芯とかを均等にして湯がいておきます。   ご飯の代わりに、しらたきを湯がいたのとか わかめたっぷりの混ぜご飯 大根の炊き込みご飯 とかを、包んで盛り付けます。春らしく楽しい気分になりますよ。おススメは糖質ゼロの黒霧島の焼酎です。

      
 

2014-04-15 11:03:08

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